Europiečiai susiduria su kylančia vasaros temperatūra, todėl apsaugos nuo saulės svarbos negalima pervertinti.
Kodėl turėtume būti atsargūs? Kaip tinkamai išsirinkti ir tepti kremą nuo saulės? Euronews surinko keletą dermatologų patarimų.
Kodėl svarbi apsauga nuo saulės
Nėra tokio dalyko kaip sveikas įdegis, sako dermatologai.
„Įdegis iš tikrųjų yra ženklas, kad mūsų oda buvo pažeista UV spinduliuotės ir bando apsiginti nuo tolesnės žalos. Tokia žala savo ruožtu gali padidinti riziką susirgti odos vėžiu“, – perspėja Didžiosios Britanijos dermatologų asociacija (BAD).
Pasaulinės vėžio observatorijos duomenimis, 2018 m. visoje Europoje užregistruota daugiau nei 140 000 naujų odos melanomos atvejų, kurių dauguma atsirado dėl didelio saulės poveikio.
"Daugiau nei keturiais iš penkių atvejų odos vėžys yra liga, kurios galima išvengti", - sakė BAD.
Kaip išsirinkti kremą nuo saulės
„Ieškokite tokio, kurio SPF 30 ar didesnis“, – „Euronews“ sakė Niujorke dirbanti dermatologė dr. Doris Day. SPF reiškia „apsaugos nuo saulės faktorių“ ir nurodo, kaip gerai apsaugos nuo saulės kremas apsaugo jus nuo saulės nudegimo.
Day sakė, kad kremas nuo saulės taip pat turėtų būti plataus spektro, o tai reiškia, kad jis apsaugo odą nuo ultravioletinių A (UVA) ir ultravioletinių B (UVB) spindulių, kurie abu gali sukelti odos vėžį.
Remiantis Amerikos dermatologų akademijos (AAD) duomenimis, geriau pasirinkti vandeniui atsparų kremą nuo saulės.
„Tikroji gelio, losjono ar kremo formulė yra asmeninis pasirinkimas, o geliai labiau tinka tiems, kurie yra atletiškesni ir turintiems riebią odą, o kremai – tiems, kurių oda yra sausa“, – sakė dr.
Iš esmės yra dviejų tipų apsaugos nuo saulės ir kiekvienas iš jų turi savo privalumų ir trūkumų.
„Cheminiai kremai nuo saulėstokie kaipDietilamino hidroksibenzoilheksilo benzoatas irBis-Etilheksiloksifenolis Metoksifenilo triazinas jiedirbti kaip kempinė, sugerdama saulės spindulius“, – aiškino AAD. "Šias kompozicijas paprastai lengviau įtrinti į odą nepaliekant baltų likučių."
„Fizinės apsaugos nuo saulės priemonės veikia kaip skydas,tokie kaipTitano dioksidas,sėdėti ant odos paviršiaus ir nukreipti saulės spindulius“, – pažymėjo AAD ir pridūrė: „Jei turite jautrią odą, rinkitės šį kremą nuo saulės“.
Kaip tepti kremą nuo saulės
Pirma taisyklė – kremą nuo saulės reikia tepti gausiai.
"Tyrimai parodė, kad dauguma žmonių naudoja mažiau nei pusę kiekio, reikalingo ant pakuotės nurodytam apsaugos lygiui užtikrinti", - sakė BAD.
„Dažniausiai praleidžiamos tokios sritys kaip nugara ir kaklo šonai, smilkiniai ir ausys, todėl reikia dosniai klijuoti ir būti atsargiems, kad nepraleistumėte pleistrų.
Nors reikalingas kiekis gali skirtis priklausomai nuo produkto tipo, AAD teigia, kad dauguma suaugusiųjų turės naudoti „stiklinę“ apsaugos nuo saulės ekvivalentą, kad visiškai padengtų savo kūną.
Apsauga nuo saulės reikia ne tik daugiau, bet tikriausiai ir dažniau. „Iki 85 procentų produkto gali būti pašalinta išdžiovinus rankšluosčiu, todėl turėtumėte pakartotinai tepti po plaukimo, prakaitavimo ar bet kokios kitos energingos ar abrazyvinės veiklos“, – rekomenduoja BAD.
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas – nepamirškite kruopščiai pasitepti kremo nuo saulės.
Tyrimai rodo, kad jei esate dešiniarankis, daugiau kremo nuo saulės tepsite dešinę veido pusę ir kairę veido pusę, jei esate kairiarankis..
Būtinai gausiai užtepkite visą veidą, man labiau patinka pradėti nuo išorinio veido ir baigiant nosimi, kad įsitikintumėte, jog viskas yra padengta. Taip pat labai svarbu uždengti galvos odą ar dalį plaukų, kaklo šonus ir krūtinę..
Paskelbimo laikas: 2022-07-26